健康運動シリーズDVD第2巻 「首・肩・腰・膝・脚部の健康運動」

通常価格3,990円(税込)
Web価格2,940円(税込)
DVD詳細45分/片面1層/カラー/MPEG-2/複製不能

数量 この商品をショッピングカートに入れる

日本健康運動研究所の代表菅野隆が、長年の実践と実績からまとめた首・肩・腰・膝・脚部の、こり、痛み、しびれの健康運動。

体が固まったり、筋力が低下した方、高齢者の方などは、特に腰や膝などの間接に痛みや不定愁訴の悩みをかかえているケースが多くなります。実はそれらの大半は、運動不足による血行不良が原因です。

膝と脚部痛・腰痛・肩痛、首痛予防には、普段から対象部位の筋肉や結合組織をほぐし、こまめに動かして血液循環をよくすることが大切です。
毎日こまめに、無理をせず、マッサージ・ストレッチ・筋肉トレーニングなどの健康運動をおこない、お悩み解消にお役立てください。

主な内容

  1. 首の痛みやこり、寝違えの予防の健康運動
  2. 肩痛・肩こり、五十肩の健康運動
  3. 腰痛の健康運動
  4. 膝痛の健康運動
  5. 脚のしびれ・むくみ・冷え性の健康運動(セルフマッサージ)
企画・制作:
日本健康運動研究所
監修・協力:
日本生活習慣病予防協会
セルフメディケーション推進協議会(NPO法人)
実技指導:
菅野隆(日本健康運動研究所代表)

健康づくりに役立つ運動:健康運動シリーズDVD


健康運動DVDシリーズ 今後のリリース予定

  • 第4巻
    「元気一番、介護予防の健康運動」
  • 第5巻
    「定年後の心と体に効く健康運動」
  • 第6巻
    「こころの健康、リラクゼーション健康運動」
  • 第7巻
    「女性のシェープアップ健康運動」
  • 第8巻
    「ペアで楽しく健康運動」
  • 第9巻
    「みんな一緒に、元気回復健康運動」

制作タイトル、企画内容は変更になる場合があります。

レジにすすむ

FAXでのご注文はこちらからどうぞ

ショッピングカートでご購入の際は、以下の決済方法がご利用いただけます。

  • クレジットカード
  • 代金引換
  • コンビニ決済
  • 銀行振込

詳しくはショッピングガイドをご覧ください。

 

サポケンドットコム

サポケンドットコムは、専門家の指導の元に開発された健康運動DVDや関連商品などを販売する通販サイトです。
健康をサポートするサポケンドットコムを、生活習慣病の予防、快適な暮らしのための体力づくりにお役立てください。

 

日本健康運動研究所へ