

| 通常価格 | 3,990円(税込) |
|---|---|
| Web価格 | 2,940円(税込) |
| DVD詳細 | 42分 片面・1層/カラーMPEG-2、複製不能 |
日本健康運動研究所の代表菅野隆が、長年の実践と実績からまとめた首・肩・腰・膝・脚部の、こり、痛み、しびれの健康運動。
体が固まったり、筋力が低下した方、高齢者の方などは、特に腰や膝などの間接に痛みや不定愁訴の悩みをかかえているケースが多くなります。実はそれらの大半は、運動不足による血行不良が原因です。
膝と脚部痛・腰痛・肩痛、首痛予防には、普段から対象部位の筋肉や結合組織をほぐし、こまめに動かして血液循環をよくすることが大切です。
毎日こまめに、無理をせず、マッサージ・ストレッチ・筋肉トレーニングなどの健康運動をおこない、お悩み解消にお役立てください。


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