健康運動シリーズDVD第1巻 「メタボと肥満解消の健康運動」

健康運動シリーズDVD 第1巻 「メタボと肥満解消の健康運動」 イメージを拡大する 健康運動シリーズDVD 第1巻 「メタボと肥満解消の健康運動」ジャケット表面 健康運動シリーズDVD 第1巻 「メタボと肥満解消の健康運動」ジャケット裏面
通常価格3,990円（税込）
Web価格2,940円（税込）
DVD詳細53分／片面1層／カラー／MPEG-2／複製不能

数量 この商品をショッピングカートに入れる

メタボリックシンドロームや肥満の解消には、ただ激しい運動を行うだけでなく、運動を生活の中に取り入れ、継続的に行うことが大切です。
健康運動シリーズ第1巻「メタボと肥満解消の健康運動」は、内臓脂肪の減量や、肥満の解消に役立つ効果的な運動を、さまざまな基本運動とそれらを組み合わせた運動プログラムとしてご提案します。

基本運動で、各運動の基本的な動きをマスターしたら、ご自分の体力とその日の気分でお好きな運動コースを選び、テレビの前で楽しく体を動かしましょう。

主な内容



  1. 立位基本運動1～10
    立って行う基本運動です。
  2. 座位基本運動1～10
    いすに座って行う基本運動です。
  3. 立位お手軽コース 3分
    立って行う手軽な健康運動コースです。
  4. 立位やる気コース 3分
    立って行う本格的な健康運動コースです。
  5. 立位ウォーキングコース 10分
    立って歩きながら行う健康運動コースです。
  6. 座位お手軽コース 3分
    いすに座って行う手軽な健康運動コースです。
  7. 座位やる気コース 3分
    いすに座って行う本格的な健康運動コースです。
  8. 座位ウォーキングコース 10分
    いすに座って歩きながら行う基本運動です。
  9. 横になって行う健康運動コース 5分
    場所をとらない、横になって行う健康運動コースです。
企画・制作：
日本健康運動研究所
監修・協力：
日本生活習慣病予防協会
セルフメディケーション推進協議会（NPO法人）
実技指導：
菅野隆（日本健康運動研究所代表）

健康づくりに役立つ運動：健康運動シリーズDVD


健康運動DVDシリーズ 今後のリリース予定

  • 第4巻
    「元気一番、介護予防の健康運動」
  • 第5巻
    「定年後の心と体に効く健康運動」
  • 第6巻
    「こころの健康、リラクゼーション健康運動」
  • 第7巻
    「女性のシェープアップ健康運動」
  • 第8巻
    「ペアで楽しく健康運動」
  • 第9巻
    「みんな一緒に、元気回復健康運動」

制作タイトル、企画内容は変更になる場合があります。

レジにすすむ

FAXでのご注文はこちらからどうぞ

 

ショッピングカートでご購入の際は、以下の決済方法がご利用いただけます。

  • クレジットカード
  • 代金引換
  • コンビニ決済
  • 銀行振込

詳しくはショッピングガイドをご覧ください。

 

サポケンドットコム

サポケンドットコムは、専門家の指導の元に開発された健康運動DVDや関連商品などを販売する通販サイトです。
健康をサポートするサポケンドットコムを、生活習慣病の予防、快適な暮らしのための体力づくりにお役立てください。

 

日本健康運動研究所へ